زندگی عاقلانه

بازنویسی دیدگاه آلبرت الیس برای جامعه ایرانی
نویسنده: 
رامین کریمی
از مجموعه: 
شناخت درمانی برای خانواده
مناسب: 
نوجوانان،جوانان و بزرگسالانی که به رویکردهای شناختی رفتاری بویژه رفتاردرمانی عقلانی هیجانی علاقه مند هستند
بها: 
۶۰۰۰ تومان
نوبت چاپ: 
پنجم
ناشر: 
بهار سبز

اين رويدادها نيستند كه مي‌توانند ما را دچار خشم، استرس يا افسردگي نمايند بلكه اين برداشت ما از اين رويدادهاست كه موجب اين هيجان‌هاي منفي مي‌گردد. زندگي عاقلانه يعني شناسايي باورهايي كه در پس احساسات و هيجان‌هاي ما وجود دارد. در حقيقت ما محصول باورهايمان هستيم. براي بسياري از ما قبول نشدن در كنكور يعني فاجعه. يك فاجعه انساني! مراجعين زيادي داشته‌ام كه به‌دليل فاجعه‌سازي از همين موضوع دچار افسردگي، اضطراب و بي‌هدفي شده و به‌خودكشي فكر كرده‌اند. گاهي ما به‌اين باور نامعقول مي‌رسيم كه اگر چيزي را كه مي‌خواهيم نشود، بايد رو به‌قبله خوابيد و مُرد! انگار قرعه‌كشي جوايز بانك‌هاست كه اگر در آن برنده نشدي همه چيز تمام شود.

از مجموعه شناخت درمانی برای خانواده

به قلم رامین کریمی

 

اگر این مطلب برایتان جالب بود آن را روی شبکه های اجتماعی خود به اشتراک بگذارید